Archive for the ‘Kesehatan’ Category
Cara Mudah Kendalikan Nafsu Makan
Punya masalah dengan berat badan berlebih? Atau Anda punya postur tubuh ideal dan ingin mempertahankannya? Jika demikian, Anda perlu memperhatikan pola makan. Nafsu makan juga mesti dikendalikan, agar jumlah makanan yang Anda konsumsi tidak berlebihan. Bagaimana caranya, akan dibahas lebih lanjut.
Kenali Jenis Diet yang Tepat untuk Tubuhmu
Dalam bidang nutrisi, diet diartikan sebagai jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Akan tetapi, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua.
Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Pemilihan jenis diet sangat mempengaruhi tingkat kesuksesan program diet yang dijalani. Oleh karena itu, penting halnya untuk mengetahui beberapa jenis diet beserta kelebihan dan kekurangannya. Terdapat banyak jenis diet yang berkembang saat ini. Tiga yang paling terkenal adalah Diet Atkins, South Beach Diet, dan Diet sesuai golongan darah.
Siapa bilang wanita ga boleh berotot?
Sebagian besar orang berpikir bahwa badan atletis atau berotot hanya pantas untuk kaum adam. Bahkan, tak jarang orang berpikir bahwa wanita yang berotot itu menyeramkan. Hal ini terjadi karena adanya kesalahpahaman mengenai pengertian ‘berotot’. Mayoritas orang berpikir bahwa berotot adalah keadaan dimana seseorang bertubuh besar dan terdapat otot-otot menonjol dimana-mana layaknya binaragawan/binaragawati. Padahal, berotot tidak harus demikian. Dengan keberadaan otot, maka tubuh akan terlihat lebih kencang dan padat. Lemak-lemak yang menumpuk pun akan terkikis dan digantikan dengan otot. Dengan berkurangnya keberadaan lemak, tubuh pun akan terlihat lebih indah.
37 Fakta Menarik Tentang Tubuh Kita
- Tangan Anda bisa memiliki pikiran sendiri
- Anda dapat mengeluarkan sebagian besar organ dalam tubuh Anda dan tetap hidup
- Kontraksi yang kuat dari jantung Anda menghasilkan tekanan yang cukup untuk menyemprotkan darah sejauh 12 meter
- Anda masih bisa ereksi meskipun telah meninggal
113 Alasan tidak menjadi cewek gemuk
Kegemukan, apalagi obesitas, pastilah menjadi suatu momok yang sangat ditakuti oleh kaum hawa.
Sebenarnya permasalahan berat badan ini tidak hanya dialami oleh wanita. Banyak juga laki2 yang memiliki masalah serupa.
Namun, selaku kaum yang dijadikan simbol keindahan, seorang wanita diharapkan untuk dapat selalu menjaga penampilannya, termasuk bentuk tubuhnya.
Berikut 113 alasan tidak menjadi cewek gemuk dikutip dari berbagai sumber
- Kegemukan identik dengan kemalasan
- Cewe gemuk sering jadi bahan ejekan
- Cewe gemuk biasanya kurang atraktif
- Kegemukan mengurangi feminitas,
- Sebagian kalangan Cowo kurang suka dengan Cewe gemuk
Buat yang mau panjang umur..
Iseng-iseng browsing, ketemu tips untuk panjang umur.
Ternyata banyak lho hal-hal kecil yang bisa kita lakuin untuk memberikan kesempatan untuk tubuh hidup lebih lama..
Silahkan disimak..
1. Konsumsi teh
Teh memang memiliki manfaat luar biasa pada tubuh kita, diantaranya :
- Antioksidan dalam teh dapat melindungi tubuh dari efek polusi dan penuaan dini.
- Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Teh membuat peredaran darah lancar dan bersih. Hasil studi di Belanda memperlihatkan, orang yang minum 2-3 cangkir teh hitam perhari memiliki sedikit resiko serangan jantung daripada yang tidak pernah minum teh.
- Perkuat tulang. Ternyata bukan hanya kalsium susu yang membuat tulang anda kuat, orang yang rutin minum teh memiliki massa tulang lebih padat.
- Putihkan Gigi. Anggapan teh bisa membuat gigi nampak kusam rupanya tidak benar, sebab ternyata teh mengandung fluoride untuk mengusir karang gigi. Lebih bagus lagi jika seusai menggosok gigi, anda berkumur dengan teh tanpa gula.
- Cegah Infeksi. Kandungan teh bisa memperkuat sistem kekebalan dan menangkal serangan infeksi.
- Atasi kanker. Zat antioksidan bernama polyphenols yang ada dalam teh dapat memerangi kanker.
- Bebas kalori. Tanpa tambahan pemanis, gula atau susu, teh tetap bebas kalori.
Read the rest of this entry »